Йога
Запиши се тук
Пътят към хармония и баланс
Йога е древна практика, която свързва тялото, ума и духа чрез движение, дишане и медитация. Тя не е само физическо упражнение, а цялостен подход към здравето и благополучието.
Какво е Йога?
Йога включва серия от пози (асани), техники на дишане (пранаяма) и медитация, които ти помагат да се отпуснеш, да подобриш гъвкавостта и силата си и да намериш вътрешен мир.
Без значение дали си напълно начинаещ или търсиш начин да се справиш със стреса, йога е за теб.
Защо да практикуваш Йога?
- Намалява стреса и напрежението
- Подобрява гъвкавостта и тонуса на тялото
- Укрепва мускулите и подобрява стойката
- Помага за по-добър сън и повече енергия
Води до усещане за спокойствие и баланс
Как протича една йога сесия?
Сесиите започват с бавни движения и дишане, постепенно преминавайки към по-активни пози, които разтягат и укрепват тялото. В края се отделя време за релаксация и медитация, за да се почувстваш освежен и хармоничен.
Готов ли си да откриеш своя вътрешен баланс?
Запиши се за първата си йога практика и направи първата крачка към по-здраво, спокойно и щастливо себе си!
Често задавани въпроси
В залата ни предлагаме йога за всеки, която е подходящи за всички нива.
Не. Йога помага за развиване на гъвкавостта постепенно и е подходяща за всяка възраст.
Да, но само след консултация с лекар и на занимания, пригодени за бременни.
Леки и удобни дрехи, които позволяват свободни движения.
Намаляване на стреса, по-добър баланс и координация, гъвкавост и тонус на цялото тяло.
Част от нашите спомени
Тук можете да разглеате как преминават часовете, състезанията и забавленията